随着科技的进步，人民生活水平的不断提高，追求健康与长寿已是人们共同的理想和目标，不管是在中国，还是在国外，健康养生产业是越来越热门的产业，正处于快速上升态势，市场前景广阔。酵素浴自2009年开始进入中国市场，经过八年的平稳发展凭借着方式，健康的理念，原料，良好的效果。那么，你们知道什么叫酵素浴吗？
酵素俗称“酶”，是维持身体的因素。所有的身体活动几乎都需要酵素参与，是细胞的代谢、新生、分解、消化等必不1可少的重要介质，所以酵素又被称为生命之源。
酵素浴中使用的红豆杉木屑、松柏木屑通过热能产生的气体中含有大量负氧离子。另外，大自然森林中的空气中覆盖着浓度较高的负离子空气，大量呼吸负离子空气，可以提高自愈能力。酵素浴又被称为健康的干式温浴法。
酵素浴采用内驱外吸的方法。当身体被木屑铺盖，大约15分钟左右，体内大量排汗，通过酵素作用，皮肤呼吸，因为木屑比重较轻对心脏没有负担，同时呼吸松柏木的香气让我们感到舒缓神经，身体轻松，心情舒畅。酵素浴可以改善体质的功效。
酵素浴是一种男女老少皆宜、受众面广的养生新方式。并且不限制场地、人员、技术等影响。
活化细胞，净化血液，消除瘀血。
瘀血是指被污染的血液，它是百病的根源。只要保持血液清洁，就能防治百病。中药能燃烧瘀血，因此可以治1疗由瘀血所引起的各种疾病。
能提高体温，提高体内酵素及的活性
有益菌所产生的温度类似于人体的体温，因此热量能轻松地透过皮肤表层渗透到人体深处，很容易被人体吸收。另外，有益菌能提高各种酵素的活性，因此对体内有寒气、痛1风、脚1气、妇科的疾病、肝功能降低、慢性疲劳、糖尿1病等患者有很好的疗1效。
汗蒸和酵素浴原理不同的，房内温度、湿度均不相同。汗蒸房温度一般38~42度。但终有一项是相同的，就是被动出汗，那么汗蒸前要做好什么准备?下面介绍一下汗蒸的步骤。
汗蒸前
相对于桑拿，汗蒸适用人群更多。但在汗蒸前也需充分了解自己的身体情况，比如经常有出血倾向者，女性在月经期间、患有高1血压、心脏病的患者、心脏装有起搏器的患者、高烧高热患者均应慎重考虑汗蒸。
提前洗个澡，换上宽松的衣服。适当活动，保持身体和精神的双重放松。
在两餐之间进行汗蒸，过饥或过饱都对身体不利。
汗蒸中
汗蒸中，酵素浴招商，可以适当的喝点温水，或者吃点食物，防止大量出汗而虚脱。
汗蒸时间因人而异，但是就算健康人群也不建议超过1个小时。
注意自己的反应，建议两人结伴进行，有不适需及时的离开汗蒸房。
汗蒸后
不管是在夏天还是冬天，汗蒸后都容易受凉，都应该裹上一块大浴巾，使身体慢慢恢复适应周围的环境。
及时的补水，可以选择淡一些的果汁或蜂蜜水。补充因大量出汗而丢失的钠钾等盐分。
不能太频繁，距离下一次汗蒸有一定的间隔。
多说一句，被动出汗，不如主动出汗。慢走、跑步等有氧运动才是真正使身体保持健康的方式。比汗蒸、桑拿可强多了
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